Bloomsis

Sesje indywidualne
 

Pragniesz więcej spokoju, lekkości i radości w swoim życiu?

Jeśli tak – jesteś w dobrym miejscu.

Korzystam z różnych metod: hipnoterapii, uwalniania emocji metodą dr Hawkinsa, Time Line Therapy®, mindfulness i pracy z oddechem. 

W trakcie sesji 1:1 pomogę Ci uporać się ze stresem, obawami i emocjonalnymi blokadami. Razem znajdziemy źródło Twoich problemów i wypracujemy rozwiązania, które pozwolą Ci poczuć spokój i równowagę.

Dla kogo są te sesje? 

Te sesje są dla Ciebie, jeśli:

🔸 Czujesz w sobie lęk, niepokój, napięcie lub przeciążenie emocjonalne 
🔸 Masz natłok myśli i tendencję do zamartwiania się
🔸 Przechodzisz przez ważną zmianę życiową albo zawodową i potrzebujesz większej pewności siebie
🔸 Doświadczasz objawów psychosomatycznych: ścisku w gardle, bólu brzucha, bezsenności, chronicznego zmęczenia, ale masz problem ze zdiagnozowaniem przyczyny
🔸 Przeszłaś lub jesteś w trakcie terapii i czujesz, że problem leży głębiej – i chcesz dotrzeć do jego źródła
🔸 Chcesz uwolnić emocje, które Ci nie służą i nauczyć się regulować je samodzielnie
🔸 Pragniesz wewnętrznego spokoju, lekkości, lepszego kontaktu ze sobą i swoimi potrzebami

Hipnoterapia (90 - 120 min)

To skuteczna i bezpieczna forma pracy z podświadomością. W stanie głębokiego relaksu (hipnozy) masz dostęp do źródeł swoich emocji, przekonań i wewnętrznych blokad – a to pozwala je skutecznie przetransformować. Hipnoza pomaga: 

• uwolnić lęki, emocjonalne blokady i napięcia,

• wzmocnić poczucie własnej wartości i zaufanie do siebie,

• zmienić ograniczające przekonania, które nieświadomie wpływają na Twoje decyzje i powodują autosabotaż,

• odzyskać spokój wewnętrzny.

Hipnoza jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że "coś Cię blokuje" i chcesz poczuć się wolna i spokojna.

Uwalnianie emocji metodą dr Davida Hawkinsa (60 min)

To skuteczna technika pracy z emocjami, oparta na uważnym obserwowaniu i świadomym puszczaniu emocji i napięć. Pomaga uwolnić:

• to, co blokuje spokój, pewność siebie i jasność działania,

• poczucie winy przy odpoczywaniu

• wstyd związany ze swoim ciałem,

• lęk przed oceną, samotnością, zmianą, nieznanym, 

• poczucie bycia niewystarczającą,

• opór przed działaniem i odkładanie na później.

Dzięki regularnej pracy tą metodą oczyszczasz umysł z nagromadzonej negatywności i otwierasz się na pozytywne, wspierające myślenie. Świetna dla osób, które chcą budować swoją wewnętrzną siłę, poczucie sprawczości i działać z większą lekkością, zaufaniem i odwagą.

Mindfulness i relaksacja (60min)

To idealna przestrzeń, jeśli pragniesz zatrzymać się i złapać oddech w zgiełku codziennych spraw. Sesje mindfulness i relaksacji pomagają wyciszyć gonitwę myśli, rozluźnić ciało. To wspierająca praktyka, która:

• redukuje stres i napięcie emocjonalne,

• pomaga lepiej radzić sobie z lękiem i nadmiarem bodźców,

• uczy, jak wracać do wewnętrznego spokoju w codziennych sytuacjach,

• wspiera regenerację układu nerwowego i głębokie odprężenie,

• rozwija uważność na sygnały z ciała, emocje i potrzeby.
   

Sprawdzi się, jeśli czujesz, że jesteś zmęczona, przeciążona, przebodźcowana, ciągle w trybie „muszę” – i potrzebujesz złapać oddech. To chwila tylko dla Ciebie, by poczuć się znów spokojnie i bezpiecznie.
 

Trening mentalny (60 min)

To praca nad Twoim nastawieniem i koncentracją do realizacji celu. Pomaga przejąć kontrolę nad myślami, emocjami i reakcjami – tak, by działać w zgodzie ze sobą, a nie pod presją perfekcjonizmu, stresu czy lęku. Ta sesja pomaga:

• nauczyć się świadomego kierowania swoją uwagą i energią,

• wzmocnić poczucie sprawczości i pozytywne nastawienie,

• rozwijać odwagę do działania mimo niepewności,

• stworzyć balans w swoim życiu,

• rozwijać nawyki, które wspierają Twój cel i wewnętrzny spokój,

• nauczyć się regulować emocje i wracać do balansu nawet w trudnych momentach.

Idealne dla osób, które czują, że „stoją same sobie na drodze” i chcą działać z lekkością, jasnością i większą wiarą w siebie.

Metoda pracy zależy od Twoich potrzeb

- Natalia

Jak wygląda współpraca krok po kroku
 

Pierwszy kontakt

Napisz do mnie maila, wiadomość przez formularz kontaktowy, media społecznościowe albo zadzwoń. W wiadomości podaj mi godziny swojej dyspozycyjności.
 

Konsultacja wstępna 

Umówimy się na 15-minutową bezpłatną rozmowę, abym mogła lepiej zrozumieć Twoje potrzeby oraz zaproponować rozwiązania. Konsultacja odbywa się online na Zoom lub telefonicznie.
 

Spotkanie

Sesja odbywa się online lub stacjonarnie w Skierniewicach.  

Masz dodatkowe pytania?

FAQ

1. Czy będziemy pracować z hipnozą?

To zależy. Nie zawsze korzystam z hipnozy – metodę pracy dobieram indywidualnie, w zależności od tematu, z którym przychodzisz. Podczas bezpłatnej konsultacji wspólnie omówimy Twoje potrzeby i dobierzemy najlepsze podejście. 

2. Czy hipnoza jest bezpieczna? 

Tak. Skuteczność hipnozy potwierdzają badania naukowe prowadzone m.in. na uniwersytetach Harvard, Stanford i Yale. Jest ona wykorzystywana w terapii i medycynie – m.in. przy lękach, bólu, depresji czy uzależnieniach. Hipnoza to naturalny stan głębokiego skupienia i relaksu. Podczas sesji pozostajesz w pełni świadoma, obecna i masz całkowitą kontrolę nad sobą. Hipnoterapeuta pełni rolę przewodnika w procesie.

3. Czy hipnoza działa online?

Tak, jest tak samo skuteczna jak w gabinecie. Potrzebujesz tylko spokojnego miejsca, słuchawek i stabilnego internetu. 

4. Kiedy zobaczę pierwsze efekty hipnozy?

To kwestia bardzo indywidualna – zależy od momentu, w którym się do mnie zgłaszasz oraz celu naszej współpracy, który wspólnie określimy.

5. Czy są jakieś przeciwskazania do hipnozy?

Szczerość jest bardzo ważnym elementem naszej współpracy. Poinformuj mnie, jeśli aktualnie przyjmujesz leki, jesteś w trakcie długoterminowej terapii (udział w hipnoterapii warto skonsultować z lekarzem / psychoterapeutą), jesteś w ciąży lub masz wcześniejsze doświadczenia z hipnozą. Nie prowadzę sesji z osobami, które mają wyzwania z epilepsją, schizofrenią, chorobą afektywną dwubiegunową ani zaburzeniami osobowości.

Bloomsis

Jeśli jeszcze nie mamy kontaktu  na Facebooku, serdecznie zapraszam!

hello.bloomsis@gmail.com

Strona stworzona w kreatorze WebWave.